１日3杯の味噌汁が乳ガンリスクを低減し、
血圧をあけず、腸まで元気にします。
お味噌に含まれる栄養素
↓
①イソフラボン
女性ホルモン作用や美肌効果あり
②乳酸菌
整腸効果、お味噌の風味が深まる
③アミノ酸
9種類のアミノ酸が摂れる
④メラノイジン
抗酸化と整腸作用をする褐色色素あり
⑤レジスタントプロテイン
腸内で食物繊維として働く
ダシ入り味噌のほうが、一般の味噌よりも
血圧をあげない効果があります。
日々の生活でお味噌をとる習慣があるといいですね。
(*´･ω･)(･ω･｀*)
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