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オールハンドのエステ&トリートメント♬ リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).。.:*♡
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*二の腕ほぐし❣*
2019年01月24日
二の腕の筋肉がうまく使えないと、背中がまるく
なり、巻き肩やたるみの原因となります。
片方の腕を曲げて、二の腕の脂肪と筋肉を
深くつかみます。
次は、ひじをまっすぐ伸ばします。
この状態で、曲げ伸ばしを繰り返します。
※二の腕部分を3箇所くらいにわけて、
もう片方の手で、親指と人差し指で
つかむ感じです。
各10回(曲げ伸ばし)✖計6ヶ所
ほぐして、猫背・たるみ・巻き肩を改善しよう♬
(^^♪
#人差し指
#二の腕部分
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