オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

記事検索

更新メール通知

このブログの更新通知をメールで受け取ることができます。

横隔膜をほぐす❣

2019年07月25日

　　
　　【完全呼吸】

　　　お腹、胸、肩、のどまで意識して、肺の下部、
　　中部、上部すべてを使う呼吸法❣

　　　胸とお腹の境目である肋骨の一番下あたりを
　　意識し、そこを膨らませるような気持ちで息を
　　吸います。それから、ゆっくりと息を吐きます。

　　　最大限、空気をいれるので肋骨が広がり
　　横隔膜がほぐされ、横隔膜が上下します。

#上下　 #気持ち　 #横隔膜　 #上部すべて　

| 00:02

*心身をシャキッとさせる❣*

2019年07月24日

*前向きに生きる意欲を高める❣*

2019年07月26日

▲

name..	:記憶
e-mail..
url..

オールハンドのエステ&トリートメント♬ リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(*˘︶˘*).｡.:*♡

*横隔膜をほぐす❣*

オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

横隔膜をほぐす❣