オールハンドのエステ&トリートメント♬　リラックスできる環境で心地よいトリートメント提供を目指します。家事や子育て仕事に頑張る女性を応援するサロンです。(˘︶˘).｡.:*♡

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集中する❣

2019年05月14日

　　ダーラナ　【Dharana】

　　１つの対象に集中すること。

　　動きがシンプルになるほど、意識が外側へと
　離れていきがちになります。

　　浮かんだもののもとをたどり、全てが真我や宇宙と
　一体で、支え合ってることへの感謝に意識の方向を
　定めてみます。

　　体・精神ともに安定して、落ち着き、集中がある
　程度できるようになると、瞑想状態へ入っていきます。

　　(-_-)…

#ダーラナ　 #Dharana　#精神とも　 #瞑想状態　

| 00:03

*内面を見つめる❣*

2019年05月13日

*瞑想する❣*

2019年05月15日

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